膝が限界

１週間くらい前から湿布と痛み止めでごまかしていたけれど、今日は１万歩以上歩いたので帰宅した時に車から降りる時に膝から崩れそうになった。夢中になると痛みを忘れてしまうので負荷がかかったのだろう。手術していない方の膝なのでなんとか炎症をおさえないとあかんな。体重もおとさねば。